11 علت کاهش وزن که می تواند خطرناک باشد

اگر در عرض ۶-۱۲ ماه گذشته، بیشتر از ۵ درصد وزن خود را از دست داده‌اید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر سن‌تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلات سلامتی باشد.

۱. پرکاری تیروئید که علت کاهش وزن ناگهانی است
 اگر غده‌ی تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند، باعث افزایش متابولیسم می‌شود و شما کالری بیشتری می‌سوزانید. درنتیجه به‌صورت ناگهانی وزن از دست می‌دهید. تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی نیز افزایش پیدا می‌کند و شاهد بالا رفتن ضربان قلب‌تان خواهید بود. همچنین اضطراب بیشتری هم خواهید داشت. پزشک می‌تواند با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. همچنین احتمال دارد بخشی یا کل غده‌ی تیروئید شما را نیز با عمل جراحی خارج کنند.

۲. دیابت

انسولین هورمونی است که قند خون را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید یا نمی‌توانید انسولین تولید کنید یا اینکه نمی‌توانید از آن برای تبدیل قند به انرژی استفاده کنید. وقتی سوخت به سلول‌ها نرسد، بدن تصور می‌کند که گرسنه هستید و شروع به سوزاندن عضلات و چربی سوزی می‌کند. در این صورت وزن از دست می‌دهید. همچنین شاهد عوارضی مثل تشنگی، خستگی و تکرر ادرار خواهید بود. اگر متوجه این نشانه‌ها شدید با پزشک مشورت کنید.

۳. بیماری سلیاک
 گلوتن پروتئینی است که در گندم و سایر غلات پیدا می‌شود، اما مبتلایان به بیماری سلیاک نسبت به گلوتن واکنش نشان می‌دهند. وقتی شما این محصولات را مصرف می‌کنید، سیستم ایمنی بدن که باید با باکتری‌ها و سایر میکروب‌ها مبارزه کند، به سلول‌های درون روده‌ی کوچک هجوم می‌برد.

در این صورت نمی‌توانید مواد مغذی را جذب کنید و شاهد کاهش وزن ناگهانی خواهید بود. ازجمله عوارض دیگر سردرد، خارش پوست، زخم دهان و درد مفاصل است. فقط پزشک می‌تواند وجود این حساسیت را تأیید کند. در صورت ابتلا به این بیماری باید رژیم بدون گلوتن را دنبال کنید.

۴. داروها
 داروهایی که برای درمان بیماری‌ها مصرف می‌کنید، ممکن است باعث افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن ناگهانی شوند. این داروها شامل داروهای محرک، داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد افسردگی و داروهای بیماری دیابت نوع ۲ هستند.

اگر با مصرف دارو شاهد کاهش اشتها و وزن‌تان بودید، با پزشک مشورت کنید.

۵. استرس

دیگر علت کاهش وزن ناگهانی، استرس است. از دست دادن وزن بعد از حوادثی مثل بیکار شدن، طلاق یا مرگ عزیزان کاملا طبیعی است. اما وقتی به تغییرات جدید عادت کردید، باید وزن‌تان به حالت عادی بازگردد. شاید به کمک دوستان و آشنایان و حتی مشاوره با روانشناس نیاز داشته باشید. درصورت ادامه‌ی کاهش وزن با پزشک مشورت کنید.
 

۶. بیماری لوپوس
 بیماری لوپوس زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن، به بافت‌ها و ارگان‌های حیاتی حمله می‌کند. درنتیجه، به‌خاطر ایجاد حساسیت در سیستم گوارشی و سخت‌تر شدن عمل جذب مواد مغذی، شاهد کاهش وزن خواهید بود. بنابراین شما زود خسته می‌شوید و درد مفاصل خواهید داشت. عده‌ای دچار خارش پوست صورت هم می‌شوند. پزشک می‌تواند با تجویز دارو و تنظیم برنامه‌ی تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، نشانه‌های این بیماری را کمتر کند.

۷. بیماری آدیسون
 در این بیماری، غدد آدرنال، بعضی از هورمون‌ها به‌خصوص کورتیزول (هورمون استرس) را کمتر تولید می‌کنند. عوارض دیگر بیماری شامل حالت تهوع، استفراغ، درد معده و گاهی‌اوقات اسهال است. این عوارض می‌توانند باعث بی اشتهایی و علت کاهش وزن ناگهانی شوند. پزشک می‌تواند با تجویز دارو، هورمون‌ها را در بدن جایگزین و بیماری را درمان کند.

۸. سرطان

سلول‌های سرطانی انرژی بیشتری را از بدن جذب می‌کنند و مواد شیمیایی را تولید می‌کنند که باعث تغییر نحوه گوارش مواد غذایی می‌شود. سیستم ایمنی بدن باید بیشتر فعالیت کند. این شرایط شما را خسته‌تر می‌کند و بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و وزن از دست می‌دهید.

۹. بیماری مزمن انسدادی ریه COPD
 مصرف سیگار باعث آسیب به کیسه‌های هوای درون ریه‌ها می‌شود. درنتیجه، مایع غلیظی به‌نام مخاط در گلو ایجاد می‌شود که تنفس را مشکل‌تر می‌کند. برای دریافت اکسیژن بیشتر باید بیشتر هم نفس بکشید و این باعث افزایش مصرف کالری و خستگی شما خواهد شد. از طرفی اشتهای خود را نیز از دست می‌دهید که منجر به کاهش وزن می‌‌شود.

۱۰. نارسایی قلبی
 اگر قلب نتواند خون و اکسیژن را به اعضای بدن برساند، سیستم گوارش به‌اندازه‌ی کافی خون دریافت نمی‌کند. در این صورت بدون اینکه غذایی مصرف کرده باشید، احساس سیری می‌کنید و درد معده نیز شروع می‌شود. در این شرایط، روده‌ی کوچک دچار انسداد خواهد شد و نمی‌تواند مواد مغذی را جذب کند. پزشک به شما توصیه می‌کند که مصرف نمک را کمتر کنید و برای پاک‌سازی بدن از مواد زائد، داروهای ادرارآور تجویز می‌کند.

۱۱. زوال عقل
 زوال عقل باعث کاهش توانایی تفکر و به‌یادآوردن خاطرات و کاهش توانایی‌های اجتماعی می‌شود. در مراحل نهایی بیماری، به این خاطر که فراموش می‌کنید غذا بخورید یا جویدن غذا مشکل‌تر می‌شود، شاهد کاهش وزن خواهید بود. عفونت های مزمن، رژیم های غذایی خاص و بعضی داروها می‌تواند شرایط را بدتر کند.

منبع

چک لیست بازدید از انبارها

انبار کالا مکانی است که در آن یک یا چند نوع کالا یا مواد اولیه مختلف نگهداری می‌شود.

گروه‌بندی انبارها بر حسب نوع کالایی است که در آنها نگهداری می‌شود به طوری كه معمولا به چهار گروه زیر تقسیم می‌گردند.

1-     انبار نگهداری فلزات و آهن‌آلات انواع پیچ و مهره، میخ، ...

2-     انبار نگهداری مواد جامد، مانند چوب، کاغذ، پنبه، فرش، ...

3-     انبار نگهداری مواد شیمیایی

4-     انبار لاستیک

5-     انبار مواد منفجره و محترقه

متاسفانه مشکل انبارداری و نگهداری مواد و کالا یکی از مشکلات عمده و خطرناک می‌باشد. عدم رعایت استانداردها، بی‌توجهی به آیین‌نامه ایمنی انبارها، عدم آگاهی و آموزش، نگهداری کالاهای مختلف در یک انبار بدون توجه به خطرات آنها و انبارها را به مکانی خطرناک تبدیل کرده است.

بیشتر حریق‌های بزرگ از انبار کردن نادرست مواد شروع می‌شوند و انبارداری نامناسب کمک زیادی به گسترش حریق می‌نماید. رعایت اصول انبارداری و بازدید از انبارها بر اساس چک لیست موجود می‌تواند از حوادث احتمالی پیشگیری می‌نماید. در ذیل یك نمونه از چك لیست آورده شده است. بازرس مربوطه می‌تواند با توجه به توضیحات ذیل ستون‌های جدول را كامل نماید.

جواب بله: رعایت اصول انبارداری در چارچوب آیین‌نامه

جواب خیر: عدم رعایت اصول انبارداری

جواب N/A : با توجه به گروه‌بندی انبارها سوال ارتباطی به انبار شما ندارد.

نام انبار :                                                            انباردار :                                        تلفن :

 منبع:

https://acgih.ir/?p=22489

الزام به استفاده از وسایل حفاظت فردی (PPE)

• ایران رکوردار حادثه سالانه در دنیا
• در بخش ساختمانی نزدیک به 20 هزار حادثه
• میانگین فوتی کارگر ایرانی: روزانه 5 نفر

بیشترین حوادث کارگری در تراکم سنی 20 الی 23 سال است و از نظر زمانی در صبح ها و در فصل تابستان است به طوری که در 6 ماه اول سال 95 بالغ بر 800 کارگر ساختمانی فوت شده اند.

در سه ماهه امسال نیز به نسبت سه ماهه سال قبل حدود 30 درصد حوادث افزایش داشته است که از کل کاگرا موجود در کشور تنها حدود 4 درصد در زمینه ایمنی آموزش دیده اند.

همانطوری که می دانیم علل ایجاد حادثه ها از دو حالت خارج نیست که یا بر اثر اعمال ناایمن است یا شرایط نا ایمن.

نتیجه رفتار ناایمن در بخش کارگری یعنی فاجعه

رئیس کانون عالی انجمن های صنفی کارگران ساختمانی کشور:

• روزانه 150 میلیارد تومان خسارت در بخش حوادث و بهداشت حرفه ای به حوزه کارگری با فوت کارگران ساختمانی در جامعه صورت می گیرد.
• نرخ مرگ و میر در فضای شغلی در ایران, 400 درصد بالاتر از کشورهای پیشرفته است.
• چنانچه کارفرما یا مدیران واحدهای براساس ماده 85 قانون حفاظت فنی و بهداشت کار وسایل و امکانات لازم را در اختیار کارگر قرار داده باشند و کارگر با وجود آموزش های لازم و تذکرات قبلی بدون توجه به دستورالعمل و مقررات موجود از انها استفاده ننماید کارفرما مسئولیتی نخواهد داشت.
• در صورت بروز اختلاف رای هیئت حل اختلاف نافذ خواهد بود.

ادامه موضوعات زیر را با دانلود فایل پیوستی مشاهده کنید.

• کارفرمایان مسئول حفاظت از کارگران

• رفتارهای ناایمن و دلایل آنها

• سلسه مراتب استفاده از وسایل حفاظت فردی (PPE)

• چرا کارگران از وسایل حفاظت فردی استقبال نمی کنند؟

• راهکارهای پیشنهادی برای استفاده کارگران از وسایل حفاظت فردی

• بهداشت روانی کارگران

منبع:

https://acgih.ir/category/%D9%88%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C/

شبکه های اجتماعی:

گوگل پلاس: https://plus.google.com

لینکدان:LinkedIn

فیس بوک: https://facebook.com/acgihir

تویتر: https://twitter.com/acgihir

مدیوم:Medium

تامبلر: https://acgihir.tumblr.com

کلوب: www.cloob.com

فیسنما: https://facenama.com/acgih

پین ترست: https://www.pinterest.com/sirvanebi

بلاگ لیو: https://www.bloglovin.com/@acgih

دیگو: https://www.diigo.com

پرل تریس: https://www.pearltrees.com

گپ: https://gab.ai/acgih

فورس: https://foursquare.com/acgihir/lists/created

فنس: https://fancy.com/acgih

هوویز: https://www.houzz.com/user/acgih

وی کی: https://vk.com/acgih

یوتیوب: https://www.youtube.com

اگر شما هم اهل وبلاگ نویسی و ساخت وبلاگ هستید و می خواهید یکی از سرویس های وبلاگدهی موجود را انتخاب کنید پیشنهاد می کنم این مقاله را بخوانید تا با همه ی سرویس های وبلاگ دهی ایرانی و خارجی آشنا شوید

در گذشته سرویس های وبلاگ دهی بسیار اندکی موجود بود با امکانات کم و محدود. اگر جزء وب نویس های قدیمی باشید حتما برخی از این سرویس ها را می شناسید، برای نمونه می توان از سرویس وبلاگ دهی بلاگفا نام برد که جزء قدیمی ترین های این عرصه می باشد که ممکن است خیلی از ما وبلاگ را با بلاگفا بشناسیم…

اما با گذشت زمان سرویس های وبلاگدهی دیگری هم به وجود آمدند که این باعث بوجود آمدن رقابت بین خودشان شد و در نتیجه به ارائه ی خدمات بیشتر و بهتر برای کاربران منجر شد. امروز اگر عبارات “وبلاگ رایگان” یا “سرویس وبلاگدهی” را در گوگل جستجو کنید با لیست عظیمی از سایت های ارائه دهنده ی وبلاگ مواجه خواهید شد!!!

امروز قصد داریم  بهترین سرویسهای وبلاگ دهی ایران را به شما معرفی کنیم . البته این امر را صرفا از روی تجربیات خود در کار با چندین سرویس وبلاگدهی و بررسی نیازهای حرفه ای یک وبلاگ درآمد زا مطرح میکنیم . لذا هیچ مانع و محدودیتی در کسب درآمد با استفاده از سایر سرویس های وبلاگ دهی وجود ندارد و میتوانید بنا به نظر خود یکی از آنها را انتخاب کنید . البته قبل از معرفی میخواهیم تاریخچه مختصری از وبلاگ و وبلاگ نویسی خدمت شما ارائه نمائیم .

گوگل پلاس

وبلاگ یک صفحه‌ی شخصی است که به افراد اجازه می‌دهد تا آزادانه افکار و عقاید و دست نوشته‌های خود را در آن منتشر کنند . پدیده‌ وبلاگ نویسی ابتدا در اواخر قرن بیستم با ظهور سرویس دهنده‌ی «بلاگر» اغاز شد و در اوایل قرن بیست و یکم با تاسیس «پرشین بلاگ» به عنوان اولین سرویس دهنده‌ی وبلاگ فارسی زبان در میان فارسی زبانان محبوبیت فراوانی یافت. استقبال از وبلاگ نویسی در میان فارسی زبانان به اندازه‌ای بود که امروزه میلیون‌ها وبلاگ نویس فارسی زبان در فضای مجازی حضور دارند. بی تردید رایگان بودن و ساده بودن ساخت یک وبلاگ و در کنار آن امکان انتشار آزادانه  عقاید افراد در فضایی مجازی از مهم‌ترین عوامل پیشرفت و گسترش وبلاگ نویسی تا به امروز بوده است. در ادامه شما را با چند سرویس دهنده‌ رایگان وبلاگ فارسی آشنا کرده و برخی از امکانات آن‌ها را با یکدیگر مقایسه کرده و قابلیت‌های منحصر به فرد هر سرویس را به شما معرفی کنیم و در آخر نیز پیشنهاد خود را جهت داشتن یک وبلاگ پر کاربرد خدمت شما ارائه مینمائیم .

بلاگفا 
ساده ، سریع ، قدرتمند! همیشه جزء بهترین ها بوده ، اما چند وقتی هست که کاربراش رو ناراضی کرده .دلیلش هم اینه که برخی از کدها رو اجازه نمیده تو سایت ثبت کنیم . برای مثال کدهایی که قصد داریم برای تبلیغات در سایت استفاده کنیم .

میهن بلاگ 
این هم جزء بهترین هاست. همیشه در حال بروز رسانی هست و امکانات بهتری نسبت به بقیه سرویس دهندگان ارائه میکنه.

پرشین بلاگ 
پرشین بلاگ به عنوان اولین سرویس دهنده‌ی وبلاگ فارسی زبان با آدرس ( persianblog.com ) از خرداد ۸۱ آغاز به کار کرد. اما پس از گذشت چند سال در سال ۸۶ این دامنه به سرقت رفت و از آن پس پرشین بلاگ با آدرس ( persianblog.ir ) به فعالیت خود ادامه داد. هر چند پرشین بلاگ همواره در سال‌های اخیر سرویس دهنده‌ای ساده و کم امکانات محسوب می‌شد اما در ماه‌های اخیر امکانات متنوع و منحصر به فردی از جمله نمایش زنده‌ی امار در پنل مدیریت وبلاگ و امکان Like زدن در وبلاگ‌ها برای خوانندگان هر وبلاگ (فقط خوانندگانی که در پرشین بلاگ عضو باشند) را ارائه داده است .

بلاگ اسکای 
بلاگ اسکای دومین سرویس دهنده‌ی وبلاگ فارسی زبان است که از فروردین ماه سال ۸۲ (تنها چند ماه پس از تاسیس پرشین بلاگ) اغاز به کار کرد و فروردین امسال وارد دوازدهمین سال فعالیت خود شد و تا به امروز در مقایسه با سایر سرویس دهنده‌های با سابقه‌ی وبلاگ فارسی زبان با فراز و نشیب کمتری مواجه بوده است.امکانات جالبی داره ، و میشه گفت جزء پیش کسوت هاست.

وبلاگهای زیادی برای وبلاگ نویسی وجود داره که ما در اینجا به ذکر نام همین چند وبلاگ بسنده کردیم .حال  بعنوان یک وبلاگ کارآمد قصد داریم سرویس وبلاگ دهی بیان رو خدمت شما معرفی کنیم .

.

ایمنی بهداشت و محیط زیست hse

بیان

پیشنهاد ما به شما استفاده از سرویس وبلاگ دهی بیان میباشد . وبلاگ های بیان دارای ویژگی های منحصر به فردی است که از سایر سرویس های وبلاگ دهی ایرانی برتری محسوسی دارد . از مهمترین ویژگی های وبلاگ دهی بیان میتوان موارد زیر را نام برد .

– فضای اختصاصی برای عکس و فایل ها

– امکان محافظت از مطالب مهم یا اختصاصی

– عدم نمایش تبلیغات در وبلاگ

– آمار گیر پیشرفته بازدید کنندگان هر بلاگ

• – بروز رسانی وبلاگ با پیامک
• – امکان ایجاد صفحات اختصاصی و مستقل
• – بهینه سازی وبلاگ برای موتور های جستجو
• – ایجاد نقشه سایت برای موتورهای جستجو
• – مدیریت پیوندهای مورد علاقه
• – تعیین سطوح دسترسی برای نویسندگان
• – قالب های منحصر به فرد و اختصاصی
• – امکان ایجاد موضوعات بصورت تو در تو
• – امکان رای گیری و نظر سنجی مطالب
• – امکان یاداشت گذاری در مرکز مدیریت
• – امکان افزودن امکانات اختیاری به وبلاگ

نصب وبلاگ بر روی دامنه و اضافه نمودن برخی از امکانات به وبلاگ با پرداخت مبلغ مختصری امکان پذیر است که با توجه به امکانات فوق این هزینه بسیار ناچیز خواهد بود .

در زیر لیست بهترین سرویس های وبلاگ دهی قرار گرفته است:

1. hse 
2. acgih
3.  ایمنی و بهداشت حرفه ای
4.  بهداشت بهداشت حرفه ای
5.  بهداشت حرفه ای در پارسی بلاگ
6.  بهداشت شغلی
7.  hse
8.  ایمنی و بهداشت
9. بهداشت حرفه ای در تبیان
10. ایمنی و ارگونومی(بهداشت شغلی)
11. با تو در ایمنی و بهداشت کار
12. باتو در بهداشت حرفه ای
13. بهداشت  شغلی
14. بهداشت حرفه ای
15. https://mix.com/acgih
16. https://acgih.contently.com/
17. https://list.ly/list/2NAX-occupational-health
18. https://acgih.livejournal.com/
19. https://paper.li/e-1535801185#/
20. https://acgih.carbonmade.com/
21. http://acgih.vcp.ir
22. http://acgih.niniweblog.com/
23. http://acgih.javanblog.ir
24. http://www.acgih.loxblog.com/
25. http://acgih.avablog.ir
26. acgih.niloblog.com
27. acgih.aramblog.ir
28. http://acgih.samenblog.com

ممنون از حسن توجه شما دوستان عزیز. لطفا در صورت داشتن هر گونه سوال در نظرات پاسخگو خواهیم بود.